Namasté und willkommen in Körpergefühls Yogawerkstatt!

Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, flexibler und stärker werden oder dein inneres und äußeres Gleichgewicht fördern und erhalten? Dann bist du hier genau richtig!

Bei uns erhältst du Personaltrainings sowie Kurse und Workshops im Bereich Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Power Yoga sowie Faszien Yoga, Faszien Training und Rücken Yoga.

Hatha Yoga

Den Schwerpunkt unserer Yogatätigkeit bilden die Elemente des "klassischen", körperbetonten Hatha Yoga mit seinen sanften und kraftvollen Techniken, einfachen Körper-Wahrnehmungsübungen und hochkomplexen Körperhaltungen, Atemübungen oder Konzentrationen. Hatha Yoga umfasst Asanas (Körperhaltungen) sowie Bewegungsabläufe (Vinyasa oder Flow), Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist.

Vinyasa Flow Yoga

Im Bereich des aus dem Hatha Yoga entstandenen Vinyasa Flow Yoga werden die klassischen Asanas (Körperhaltungen) immer wieder zu fließenden, kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt. Er ist häufig dynamisch und geprägt von der fließenden Verknüpfung des Atems und der Bewegung. Hier wird Entspannung und geistige Zentrierung besonders durch die körperlich betonte Komponente gefördert, um völlig im "Flow" zu sein.
Seine Stärke liegt in seiner Vielseitigkeit, da zumeist die Übungen frei zu einer Reihe kombinieren werden können. Somit sind Vinyasa Yoga Einheiten höchst individuell und abwechslungsreich.

Faszien Yoga

Eine Richtung, die sich in den letzten Jahren - mit immer größeren Bekanntwerdens des Einflusses der Fasziengewebe auf unser körperliches (und geistiges) Wohlbefinden - entwickelt hat, ist das Faszien Yoga.
Im Faszien Yoga werden aktive und mobilisierende Elemente aus dem Faszientraining, Asana Flows (fließende Yogaabläufe) sowie Haltungen aus dem Yin Yoga und Power Yoga kombiniert. Es werden spezielle Techniken praktiziert, die sich auch im sportiven Training sowie der Rehabilitation bewähren: Dehnen des Gewebes mit variantenreichen Stretchingtechniken sowie kraftvolle Haltungen mit Abwandlung und Vibrationen. Myofasziale Release-Techniken mit Hilfsmitteln (Faszienrollen, Triggerball, Selbstmassage), Verbesserung der Körperwahrnehmung (u. a. durch Meditationsübungen).
Es wird gezielt eine ganzheitliche körperliche und geistige Entspannung herbeigeführt. Verspannungen und Blockaden können nachhaltig gelöst und vorgebeugt werden.

Unsere Konzepte erstellen wir undogmatisch und abwechslungsreich. Die Personaltrainings konzipieren wir höchst individuell und bedürfnisorientiert.

1 zu 1 Yoga in unserer Praxis oder in Ihren Räumlichkeiten. Firmen- und Event Yoga auf Anfrage.

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